本日で、ゴールデンウィークも最終日となりました。
車も心なしか増えて、期間中、渋滞に巻き込まれていらっしゃった方も多いのではないでしょうか。
知らず知らずのうちにため込んだストレスを・・・
少しずつ軽減できればと思います♪
食材では・・・
ナツメ・しゅんぎく・リンゴなど★
（精神を安定させる効果が）
また、散歩など深呼吸をしながら、軽めの運動もオススメです★
そして・・・
身体の余分な熱をさまし、鎮静させめぐりをよくし、心をクールダウンしてくれる
『ペパーミント』の、精油でこめかみ湿布を★
（こめかみには自律神経を整えるツボなどがあります）
また・・・
ペパーミント精油を入れた、手浴もおすすめです☆
さらに・・・
現実から離れて…ゆっくりとお体を調整をしてリセットすることで、より一層のリフレッシュ効果が期待できます♪
（フェイシャルエステもおすすめです★知らず知らずのうちに緊張でこわばったお顔の筋肉をほぐすことでさらにリラックス効果ＵＰ↗☆）
ご自身にあった方法で、ストレスを開放してみては♥
最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
ご来店の際に、こちらのページをご提示いただいた皆さまへ・・・
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